Л Е Ч Е Б Н О Е Г О Л О Д А Н И Е

Лечебное голоданием является наиболее древней терапией человечества. Голодание имеет не только громадный оздоравливающий эффект для человека, оно играет важную роль в социальной истории человечества. Вспомним Моисея, Христа, голодающих по 40 дней перед получением откровений. Любая религия и культура поддерживает необходимость голодания и воздержания от жирной пищи. Разные взгляды, подходы, методы и применения – но в одном разные культуры едины: мы должны воздерживаться от пищи хотя бы какое-то время. Древние хорошо знали об огромной роли голодания в лечении болезней тела и духа, и, чтобы массы следовали этому, понятие о необходимости голода были зашифрованы в различные религиозные символы и обряды.
Наши предки заметили, что после нескольких дней голода, в организме появляется небывалая энергия. Природа использует отдых, данный голодом для желудочно-кишечного тракта, для увеличения жизненных сил путем сброса шлаков и загрязнений организма всеми возможными путями. Когда в голоде приходит слабость – это природа выводит шлаки и очищает забитые каналы, освобождая, таким образом, путь для жизненной силы и энергии, а значит, и восстанавливая хорошее здоровье.
Что же происходит в организме во время голодания? Мы знаем, что огромное количество энергии организма расходуется на переваривание пищи. Когда в желудок не поступает пища, силы организма, занятые ее переработкой, высвобождаются. И эти силы, обычно поглощенные борьбой с токсинами, приходящиими с пищей и занятые выводом шлаков и отходов, освобождаются тем отдыхом, который им обеспечивает голодание. Организм начинает кормиться своими резервами, а освобожденные силы начинают выводить всевозможные старые ненужные накопления и завалы токсинов, которые, занятый повседневным наплывом отходов, организм не имел ни энергии, ни времени выводить.
К сожалению, мы едим черезчур много. Мы перекармливаем себя и в то же время мы недоедаем. Как такое может быть? Потому что приготовленная еда не имеет в достаточной мере необходимых нам элементов и витаминов. И, наоборот, из сырой пищи мы получаем на порядок больше энергии. Вот поэтому, когда мы съедаем что-нибудь вкусненькое, но термообработанное, вскоре мы чувствуем желание покушать чего-нибудь еще. Мы зациклены на готовой еде, мы зависимы от нее, мы – пищеголики.
Важно подчеркнуть, что, даже если совсем мало пищи попадает в желудок, процесс вывода токсинов немедленно прекращается. Поэтому те, кто постоянно что-то жует, оказываются в очень опасной ситуации, так как процесс вывода токсинов у них заблокирован почти все время! И именно поэтому, желательней всего кушать 2 раза в день, по возможности в полдень и около 6 вечера, - без перекусов между этими приемами пищи.
Что случается с человеком, принимающим наркотики и лишенный их? Он со страшной силой жаждет их принять. Такой же механизм работает и в отношении приготовленной пищи. Токсины и яды, выделяемые во время переваривания пищи требуют пополнениям требуют еще больше токсинов, и алкоголь в этом процессе – большая подмога. Замкнутый круг. Ивскоре после 30 лет или еще раньше, наше бедное тело практически забито адами, токсинами и отходами. Наш организм сначала складирует их в жировые ткани, а когда они заполненны до отказа, ему не остается ничего другого, как откладывать их в важные жизненные органы, - и тогда мы болеем. Сначала у нас появляются относительно небольшие проблемы со здоровьем, но, чем больше токсинов мы аккумулируем, тем более серъезные болезни приобретаем. Пост и голодание – наиболее радикальный и эффективный метод избавления от этих токсинов (и, соответственно, болезней). Если мы способны трезво видеть эту проблему, а не ожидать избавления от болезней с помощью 'чудотворных таблеток', - мы можем спасти себя. За наши грехи мы платим полную цену.
Какие болезни можно излечить с помощью голодания? Практически любые, если болезнь не совсем уж в последней стадии и остались хоть крохи 'жизненной силы'. Если вас нельзя вылечить с помощью голода, значит вас невозможно вылечить вообще!
Итак, вы прочли несколько книжек по этому предмету и пришли к осознанию, что нужно помогать своему телу и решили поголодать. Весь вопрос – как сделать это правильно, как избежать общих ошибок и не навредить своему драгоценному телу.
Строго говоря, самой главной частью голодания является этап подготовки к нему, и в еще большей степени – период выход из голода. Абсолютно невозможно обойтись без этих этапов, если вы желаете возобновить хорошее здоровье, а не навредить ему (а ведь сколькие, решив, - а чего нам случится, дело-то верное, торопятся в темпе вальса, а потом проклинают и голод и тех, кто о нем пишет, хорошо, если еще из реанимации, а не повыше... а виноваты – сами, лезут в воду, не зная броду..). Забудьте о быстрых результатах, спешите медленно; вы вредили своему телу десятилетиями, но за одну голодовку, даже месячную, многого не добьетесь, нужен кропотливый и неустанный труд над собой в течении многих месяцев и лет. Это совершенно непросто и нелегко, но результат того стоит. И нужна очень крепкая и глубокая мотивация.
Что же включает в себя подготовка к голоданию?
Возьмем среднего обывателя, как модель, - без очень серъезных болезней, 30-50 лет от роду.( Находящимся в очень серъзном состоянии может потребоваться экстренный план, который может быть очень стрессовым для организма, и не 100% успешным, - но, когда официальная медицина разводит руки и не дает ему шансов на жизнь, голодание дает хотя бы 50% уверенности в выздоровлении). Берем человека с большим желанием и намерением стать здоровым.
Прежде всего исключите из своего рациона все, что содержит мясопродукты, а также уменьшайте количество соли и сахара вплоть до, по возможности, полного отказа от их приема (это – самые крутые пищевые наркотики). Все это очень непросто, но мысль о том, что лучше – умереть относительно молодым в болях и болезнях, будучи обузой для своих близких – или жить счастливо, полным энергии и (!!) даже быть юным в интимных отношениях, когда ровесники едва могут передвигаться – должна превозобладать. Если вам избавиться от этих пристрастий и вы их не употребляли 6 недель (а избавление от старых и привыкание к новым привычкам занимает около 40 дней), начинайте избавляться от потребления других неживых продуктов: хлеба, выпечки, сладостей, шоколада, кофе, чая, яиц,масла, пастеризованного молока и молокопродуктов (т.е. – практически от всего, что денатурировано и полно презервантов, консервантов, различных Е и прочих ядов). Одновременно, после исключения мясопродуктов из вашего меню, начинайте чистку толтой кишки в следующем режиме: первая неделя – ежедневная клизма, вторая неделя – через день, третья – раз в 3 дня, четвертая – раяз в неделю, и, если вы не станете сыроедом, – раз в неделю на всю жизнь.
Существуют полярные взгляды на употребление клизмы в кругах натуропатов. Некоторые утверждают, что этот метод противоестественен для людей, так как его нет в природе. Я склонен присоединиться к тем, кто считает, что неприродные привычки (потребление термообработанной еды, чего не существует в природе) требуют и неприродных методов, чтобы избавиться от последствий таковых, во всяком случае, на начальном этапе. Тем более, что клизма в огромной степени убыстряет процесс вувода шлаков и токсинов и снимает огромное бремя с организма (и принимая во внимание, что при этом расходуется некоторое количество 'жизненной силы', но за все надо платить..). Ну, а если вы сумеете отказаться от вредной пищи и станете сыроедом, то она вам, безусловно, станет ненужной и излишней.
На счет колоникса, который стал очень модным в последнее время – думаю, что это слишком радикальный метод. В плане очистки организма все же лучше двигаться шаг за шагом, постепенно очищая нашу внутреннюю среду обитания, фаза за фазой. Если мы делаем слишком резкие движения в этом плане, наш организм имеет склонность возобновлять статус кво (шарахнет при резком движении так, что придется не раз вставать с колен, оцарапанным и униженным), а мы чувствуем разочарование и неудовлетворенность недостигнутым, но таким желанным результатом. Тем не менее, если вы молоды, радикализм может вполне и сработать.
Как употреблять клизму правильно? Наилучшей субстанцией для клизмы является собственная урина, разведенная небольшим количеством горячей кипяченой воды, чтоб она была теплой. Если этот вариант для вас неприемлем, можно брать просто кипяченую воду, добавив туда ложку соли и немного лимонного сока (они не позволят воде впитываться сквозь стенки толстой кишки). Наполните жидкостью кружку Эсмарха, повесьте в ванной на крюк от душа, примите коленно-локтевую позу в самой ванной, можно смазать наконечник маслом, и вводите его в анальное отверствие, пусть жидкость входит внутрь вас; дышите глувоко и резко, чтобы втягивающий эффект помочал жидкости легче войти в толстую кишку. Когда вся жидкость оказалась внутри вас, выйдите из ванной, лягте на пол спиной, упритесь ногами в стену и подняв их, чем выше, тем лучше, а, если можете, то приподнимите и тазовую часть туловища тоже, потрясите себя в таком положении с минуту, чтобы позволить жидкости пройти внутрь толстой кишки. Затем опустите ноги, полежите так минуту-другую и повернитесь на правый бок, приняв позу эмбриона (колени прижаты к груди), это позволит жидкости пройти дальше по кишке вплоть до аппендикса, оставайтесь в этом положении несколько минут. После выполнения этих нехитрых действий, лягте опять на спину, расслабтесь, затем поворачивайтесь на левый бок, минута-другая, встаем и ноги нас сами несут к унитазу. Вот и все. У вас должно быть в запасе время, так как выход жидкости вместе с фекалиями будет неоднократным; в перерывах между заходами в туалет, активно подвигайтесь, попрыгайте, это поможет освобождению от того, что из вас должно выйти. Когда почувствовали, что внутри пусто и легко, примите душ, желательно контрастный (4 холодных и 3 горячих для мужчин, 3 на 3 – для женщин, это идеальное сочетание). Ну вот и все! Вы сделали это!
Но, безусловно, это не есть конец чистки. По самому минимуму, нужно еще почистить и печень хотя бы. Чтобы это сделать – не ешьте ничего целый день, пейте только воду. Около 7ч. Вечера выпейте 150-200гр. оливкового масла и столько же свежевыжатого лимонного или грейпфрутового сока, небольшими глотками, чередуя их. После этого, особенно под конец приема, вы можете почувствовать тошноту, - это не страшно, всего небольшая плата за наше чревоугодие. Лягте, расслабтесь, поставьте теплую грелку на печень, отдыхайте. Через несколько часов или на утро, возникнет потребность в туалете. Внимательно посмотрите, что из вас вышло – все это было (и еще очень много осталось) складировано в вашей бедной печени. Целесообразно делать эту процедуру сдвоенной (вторая – через день после первой).
И вот только теперь, вы относительно готовы к самому голоданию.
Начинайте знакомство с голоданием с 36-48-часового воздержания от пищи раз в неделю по крайней мере в течении месяца. В день перед и после 1-2дневного воздержания от пищи ешьте только фруты и пейти соки, хотя, если чувство голода слишком сильно, можно позволить и салат, но без соли. Во время голодания пейте только воду (талую или дистиллированную), столько – сколько вам хочется, но не заставляйте себя пить через силу и много. Идеальной была бы вода из источника, но в городских условиях проще и практичней пользоваться талой.
Так прошел, как минимум, месяц. На следующий, придерживаясь 36-48часовых воздержаний еженедельно, вы можете уже одну неделю посвятить 3-5дневному голоданию, 2-3 дня перед и после которого вы пьете соки и кушаете свежие фрукты. На третий месяц можно уже идти на 5-7дневное голодание, на следующий - на 7-10дневное, сохраняя 1-2дневое воздержание еженедельно. И только после этого, чувствуя себя уверенно, и зная, какую пользу вы извлечете для себя, можно идти на более длительное голодание, 3-4 недели. Это – наиболее оптимальный срок для достаточно приличной очистки организма, хотя надо иметь в виду, что при этом мы также расходуем нашу 'elan vital’, жизненную силу организма. Так что, когда наступит значительное улучшение состояния здоровья, лучше и рациональней использовать 7-10дневные глодания где-то раз в 3 месяца и 1-2 длительных голоданий в год, а еженедельное 1-2дневное воздержание от пищи должно стать нормой. Следует также иметь в виду, что одно длительное голодание более эффективно, чем 3 коротких. Будет правильным заметить, что ,чем моложе и относительно здоровее вы есть, тем более уместным будут длительные голодания. А если вам за 40-50лет, да к тому же пара серъезных заболеваний, то, после первоначальных длинных голодований, с улучшением состояния, было бы разумней остановиться на 10дневных, в продолжении всей вашей реабилитации.
Крайне практичными являются смешанные голодования, водное и сухое, напр., 2 дня на воде, 2 дня без воды, и так чередуя. По силе воздействия, учитывая, что день сухого идет за 3 дня водного голодания, можно за 2 недели получить эффект 4 недель, особенно это приемлимо для тех, кто не имеет возможности оторваться от работы. А работать после 10 дней голода становится все тяжелей и тяжелей, особенно, если это физическая работа. После различных экспериментов мне лично эта схема показалась наиболее удачной.
Первое голодание не будет легким (1-2 дня в учет не берем). Сильный аппетит, тошнота, озноб, холодные конечности, белый или желтоватый налет на языке, очень неприятное 'кислотное' дыхание, беспокойный сон или бессонница и т.п. – все это вызвано большим количеством токсинов, высвобожденных из тканей в кровь. Могут проявляться симптомы ваших старых болезней. Не паникуйте! Это – все обычные, нормальные вещи для голодания и они только означают, что процесс очищения и оздоровления пошел. И чем чаще вы будете практиковать голодание, тем легче вы его будете переносить, ибо будете становиться все чище и чище внутри.
Единственными симптомами, указывающими на то, что нужно прекратить голодание, из-за чрезмерного количества высвобожденных в кровь токсинов, которые ваши почки и другие органы не успевают выводить, являются:а) струя мочи при мочеиспускании – вялая, практически не выделяется, и ситуация не меняется при приеме бОльшего количества воды; б) вы не можете спать совсем.
Намного легче и проще голодовать на природе, на открытом воздухе, на солнце; лучше – в изоляции от общества, с его соблазнами термообработанной пищи, стрессов и т.п.
Пожалуйста, примите к сведению: ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ НАМНОГО ВАЖНЕЕ САМОГО ГОЛОДАНИЯ!!
Обычно, даже если выход из голодания происходит на соках, фруктах и овощах, человек чувствует 'зверский аппетит', он хочет кушать все, что видит, происходит т. наз. 'жор'. Этот вопрос недостаточно хорошо и детально осветлен. Последствия 'жора' – крайне серъезны; практически, вред от него может превышать все благотворные эффекты голодания.
Чтобы предотвратить 'жор', нужно начать выход из голодания ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на соках из некрахмалосодержащих фруктов ( лимон, грейпфрут, апельсин, виноград, ананас, гранат, яблоки) и разводить их напополам с водой. Дня через 2-3, в зависимости от длительности голодания, можно уже пить эти соки неразбавленными, а затем и переходить на эти же фрукты, тщательно их прожевывая (что вообще нужно делать при любом приеме пищи). Несколько лет я лично не мог избегать жора в той или иной степени, пока не нашел работу проф. Столешникова и применил этот метод – реально работает!
Когда мы начинаем голодать, происходит выброс токсинов из тканей в кровь. Когда мы выходим из голода, токсины как бы встряхнуты и готовы покинуть места своего складирования в тканях и органах, готовы к запуску в кровеносную систему. Если мы хотим продолжить избавление от токсинов, наша кровь должна находиться в ' кислом' состоянии, т.е. мы пьем 'кислые' соки, типа цитрусовых, но не иные. Прием таких соков должен соответствовать по срокам самому голоданию. И лишь после этого периода можжно начинать включать в свою диету иные соки, в т. числе из овощей, а также кушать сырые фрукты и овощи. И – как можно дольше, в идеале – всю жизнь. С неимоверным трудом, прочтя сотни работ практически все известных и не очень натургигиенистов и сыроедов и на русском и на английском языках, понимая все нюансы и тонкости, абсолютную правильность такого питания, лично у меня выход на монотрофное живоедение занял почти 2 года; мне 50 лет, а я чувствую себя мальчишкой, все интересно и валом энергии. А был к тому же еще и алкоголиком с 30-летним стажем (1-2 бутылки вина в день – норма). Смог я – сможет любой! Было бы желание. Но – большое!
Так что настройтесь на сотни дней, годы, чтобы вывести из своего организма то, что накопилось за десятилетия упорного самоугробливания. Для этого нужны огромная настойчивость и целеустремленность в достижении цели. И не надо отчаиваться при срывах – гору одолеет идУщий. Симптомами того, что вы, наконец, чисты изнутри являются: блеск в глазах, отсутствие налета на языке (и, соответственно, в ЖКТ), хороший натуральный аппетит, легкость в теле, беспрецедентная энергия и живость.
Каждый является хозяином своего судна со свободной волей, в каком состоянии его содержать.
Успеха!!!